• Kezdőlap
  • El Camino
    • “Luis, i think this is the beginning of a beautiful camino “
    • A felhők felett mindig kék az ég
    • Animal liberation for the chickens!
    • Boys are back in town
    • Kérj és megadatik
    • Miért? Szeretem a természetet
    • Estella és a vegán klub megalakulása
    • Pamplona, te csodás !
    • Puenta La Reina, avagy az amerikaiak még mindig hangosak
    • Torres del rio vagy Mexikó ?- az első mélypont
    • Vegan Camino-avagy hogyan nem estem pánikba
  • Tour du Mont Blanc
    • Tour du Mont Blanc – hogyan indultunk el ?
    • Bonjour Chamonix!
    • Chamonix- Les Contamines
    • Les Contamines- Les Chapieux
    • Les Chapieux-Val Veny
    • Val Veny- Riffugio Bonatti
    • Riffugio Bonatti- La Fouly
    • La Fouly-Champex
    • Champex- Le Peuty
    • Le Peuty – Tré-Le-Champ
    • Tré le Champ – Chamonix
  • Tour du Monte Rosa
    • Zermatt – Thedolu gleccser
    • Theodolu gleccser – Resy ( Riffugio Ferraro )
    • Riffugio Ferraro – Alagna
    • Alagna – Macugnaga
    • Macugnaga – Saas Grund
    • Saas Grund – Grächen
    • Grächen – Randa
    • Randa – Zermatt
  • Walker’s Haute Route
    • Bonjour Chamonix!
    • Chamonix-Argentiére
    • Argentiére-Le Peauty
    • Le Peauty-Champex Lac
    • Champex-Le Cháble
    • Le Cháble- Cabane de Prafleuri
    • Cabane Prafleuri-Arolla
    • Arolla-Molignon
    • Molignon-Cabane de Moiry
    • Cabane de Moiry-Zinal
    • Zinal-Gruben
    • Gruben-Randa-Zermatt-Lausanne
  • Túra kaja
    • Trail mix
    • Granola- take away
  • Receptek
    • Főételek
      • Kamra kisöprős babburger
      • A sóska újraértelmezése
      • Spenótos-tofu ricottás ravioli
      • Narancsos tofu (nem)tojásos sült rizzsel
      • Spenót pesto kesu parmezánnal
      • Kora nyári vöröslencsés kocka
      • Nagymamám göngyölt kelkáposztája- újragondolva
      • Taco Tuesday – vegán taco ahogy mi szeretjük
      • Burrito buli
    • Édességek
      • Kölestúrós táska
      • Matcha mánia
      • Almás-fahéjas zabkeksz
      • Zabkeksz – karácsonyi ajándék
      • “Bepalacsintázott” bodzavirág
  • Kontakt

Hike like a vegan

Receptek

Nagymamám göngyölt kelkáposztája- újragondolva

március 21, 2020 hozzászólás 2

Ezt a receptet Nagyim gyerekkoromban nagyon sokszor készítette nyaranta, amikor náluk voltam. Emlékszem, hogy mennyire szerettem és kitaláltam, hogy vegánosítom.

Fogadjátok szeretettel a : Vegán göngyölt kelkáposztát amerikai mártással.

Először is, szögezzük le, hogy káposzta fanatikus vagyok. Jöhet bármikor, bármilyen formában. Ezért sok receptembe belecsempészem.


Hozzávalók: ( 2 személyre)
-8 db kelkáposztalevél ( nagyon sokszor jutunk hozzá úgy, hogy pl. Lidlben letépkedik az emberek azokat amik nekik nem tetszik és otthagyják. Mi meg elhozzuk. 🙂 Vannak pénztárosok, akik nem is számolják fel mert amúgy is menne a kukába. )
-egy bögre rizs
-fél rúd gabonakolbász ( Szoktam lencsével is csinálni. Akkor annyi a dolgotok, hogy hagymás alapon megfőzitek a lencsét ,mintha pörkölt lenne. Utána picit villával összenyomkodjátok.)
-1 fej hagyma
-3-4 gerezd fokhagyma ( ízlés szerint )
-1 padlizsán
-kókuszzsír , vagy bármilyen olaj a sütéshez
-só, bors, füstölt paprika, bors
Mártáshoz:
-1 kis doboz növényi tejföl
-mustár
-fél citrom leve
-növényi sajt
-bors
-újhagyma ( ha nincs szezonja akkor jó a sima is )

Elkészítés:
A rizst kétszer annyi mennyiségű vízben megfőzöm. Ameddig az elvan, addig egy másik edényben vizet forralok. A káposzta levelekből óvatosan kivágom a torzsát, majd a forrásban lévő vízben megblansírozom. A leveleket kb. 10-15 másodpercig hagyom, majd egy fogó segítségével kiveszem őket. Amikor ez megvan és a rizs is megfőtt, akkor hagymát szeletelek. Én általában nem szoktam túl apróra de ez mindenkire rá van bízva. A serpenyőben már serceg is a kókuszzsír ( vagy az olaj) és repülnek bele a hagymadarabok. Sózom, borsozom, hozzáadom az apróra vágott fokhagymát és rászórom a kedvenc fűszeremet, ami nem más, mint a füstölt paprika. Nincs ennél jobb a világon. 🙂 Az illat már kellően átjárta a konyhát, így mehet bele a szétmorzsolt gabonakolbász is.

Említettem az összetevőknél a lencsét is, mint opció. Azt ugyanígy szoktam csak egy kis vízzel felöntöm és hagyom megpuhulni. Elfőzöm róla a vizet és kész is.

Van nekünk egy padlizsánunk is, ami Mama receptjében bacon. Egyszerűen csak vékony szeletekre vágom és a töltelék helyére rakom a serpenyőbe is megsütöm. Nem igényel most külön fűszerezést és mosogatni sem szeretek, szóval mehet ugyanabba. 🙂

Megvagyunk a töltelék másik felével. Összekeverem a rizzsel és elkezdem megtölteni a káposztákat.


Kis gombócokat formázok és a levél közepébe teszem. Hajtok egyet jobbról, majd balról és az alsó részt, mintha burritót tekernék áthajtom az egészen.

Jobb esetben kaptunk egy kis batyut, amin áthajtok egy padlizsánszeletet.
Miután készen vannak a göngyölt kelkáposzták, előmelegített sütőbe teszem őket. Egy pici olajjal le lehet őket locsolni. Nagyjából 10-15 percig sütöm, ami alatt megcsinálom a mártást.

Ezt a szószt máshoz is szoktam csinálni, variálom állandóan. Nekem a káposzta és a citrom , kéz a kézben járnak szóval itt is remekül érvényesülnek az ízek.

A növényi tejfölt elkeverem mustárral, sóval, borssal és egy fél citrom levével. Felaprítom az újhagymát és lereszelem a növényi sajtot. Összekeverem az egészet és tálalom.

Jó étvágyat! 🙂


Previous:
Les Contamines- Les Chapieux
Next:
Les Chapieux-Val Veny

You might also enjoy

Spenót pesto kesu parmezánnal
A sóska újraértelmezése
Almás-fahéjas zabkeksz

Comments

  1. Sz. Lexa says

    március 26, 2020 at 3:36 du.

    Nagyon jól néz ki, mindenképp kipróbálom!

    Válasz
    • bianka says

      április 3, 2020 at 6:55 de.

      Nagyon örülök! Remélem, hogy ízleni fog! 🙂

      Válasz

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Archívum

  • 2023 október
  • 2023 szeptember
  • 2022 november
  • 2021 március
  • 2021 január
  • 2020 december
  • 2020 november
  • 2020 október
  • 2020 május
  • 2020 április
  • 2020 március
  • 2019 október
  • 2019 május
  • 2019 április
  • 2019 február

Kategóriák

  • Édességek
  • Receptek
  • Tour du Mont Blanc
  • Tour du Monte Rosa
  • Túra kaja
  • Túrák
  • Vegan Camino
  • Walker's Haute Route

Views

  • Kamra kisöprős babburger - 5 347 views
  • Kontakt - 4 094 views
  • Tour du Mont Blanc – hogyan indultunk el ? - 2 183 views
  • Almás-fahéjas zabkeksz - 2 064 views
  • Spenót pesto kesu parmezánnal - 1 863 views

Please follow & like

Instagram
2026 Hike like a vegan - All rights reserved - 2019 Design by SkyandStars.co
Back Top

Copyright © 2026 · Yoon Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in